এতো গরম কেনো পড়েছে?

– সূর্য সরাসরি বিষুবরেখার উপর অবস্থান করার ফলে আগামী ৭ দিন এশিয়ার বেশীরভাগ জায়গায় তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাবে।

– দুপুর ১২টা থেকে ৩ টা পর্যন্ত বাসায় অথবা অফিসে কক্ষে থাকার চেষ্টা করুন।এই সময় তাপমাত্রা ৩৫ – ৪০ ডিগ্রী পর্যন্ত উঠানামা করবে।

এর ফলে ডি-হাইড্রেশন ও সান স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। একারণে নিজে সহ পরিবারের সবাইকে পরিমান মতো পানি পান করান।

️- প্রত্যেকে দৈনিক কমপক্ষে ৩ লিটার করে পানি পান করুন। ব্লাড প্রেসার চেক করুন যতবার সম্ভব। অনেকের হিট স্ট্রোক ও হতে পারে।যতবার সম্ভব ঠান্ডা গোসল দিন। ফল ও শাকসবজি বেশি করে খান এবং খাবার ম্যানু থেকে মাংস বাদ দিন। হিট ওয়েভ কোন ছেলেখেলা নয়।

– নিজের ঠোট ও চোখের মনি স্বাভাবিক আছে কিনা চেক করুন।