পুদিনা পাতা খাবেন কেন?

খাবারে চমৎকার সুগন্ধ আনতে আমরা পুদিনা পাতা ব্যবহার করি। সালাদ অথবা পানীয়তে পুদিনা পাতার কুচি ব্যবহার করা হয়। খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি স্বাস্থ্যরক্ষায়ও রয়েছে পুদিনার অবদান। এটি নানাবিধ অসুখ সারায় ও ক্লান্তি দূর করে। জেনে নিন পুদিনা পাতার গুণ সম্পর্কে।

• নিয়মিত পুদিনা পাতা খেলে হজমে সহায়ক পাচক রসের ক্ষরণ বাড়ে। এতে অ্যাসিডিটি কমে। পাশাপাশি দূর হয় বদহজমের সমস্যাও।
• খুসখুসে কাশি দূর করতে এক কাপ গরম পুদিনা চা পান করুন।
• পুদিনা পাতার কড়া অ্যারোমা বুকে জমে থাকা কফ কমাতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে বাড়ায় ফুসফুসের কর্মক্ষমতা।
• দিনভর কাজ করে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন? বাড়ি ফিরে এক গ্লাস পুদিনা-পানি পান করুন। ঝরঝরে লাগবে। গরম পানিতে পুদিনা কুচি ফেলে নিতে পারেন পুদিনা পাতার ভাপও।
• নিয়মিত পুদিনা পাতা খেলে ত্বক ও চুল সুস্থ থাকে।
• পুদিনা পাতায় থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
• এক গবেষণা মতে, প্রতিদিন পুদিনা পাতা খেলে বাড়ে স্মৃতিশক্তি।
• ডায়েট চার্টে পুদিনা পাতা রাখতে পারেন নিশ্চিন্তে। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
• নিয়মিত পুদিনা পাতা খেলে হজমে সহায়ক পাচক রসের ক্ষরণ বাড়ে। এতে অ্যাসিডিটি কমে। পাশাপাশি দূর হয় বদহজমের সমস্যাও।
• খুসখুসে কাশি দূর করতে এক কাপ গরম পুদিনা চা পান করুন।
• পুদিনা পাতার কড়া অ্যারোমা বুকে জমে থাকা কফ কমাতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে বাড়ায় ফুসফুসের কর্মক্ষমতা।
• দিনভর কাজ করে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন? বাড়ি ফিরে এক গ্লাস পুদিনা-পানি পান করুন। ঝরঝরে লাগবে। গরম পানিতে পুদিনা কুচি ফেলে নিতে পারেন পুদিনা পাতার ভাপও।
• নিয়মিত পুদিনা পাতা খেলে ত্বক ও চুল সুস্থ থাকে।
• পুদিনা পাতায় থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
• এক গবেষণা মতে, প্রতিদিন পুদিনা পাতা খেলে বাড়ে স্মৃতিশক্তি।
• ডায়েট চার্টে পুদিনা পাতা রাখতে পারেন নিশ্চিন্তে। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করবে।