Author: জান্নাতুল ফেরদৌস সিথুন

খালি পেটে আপনার রক্তে সুগারের মাত্রা ৫.৫ পয়েন্টের (mmol/l) আশেপাশে থাকা ভালো। যদি ৫.৫ থেকে ৬.৯…

লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। লেবু খেতে অনেকে  পছন্দ করলেও এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা অনেক…

আমাদের শরিরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে হার্ট। কিন্তু আশ্চর্যজনক হলো, আমরা তার যত্ন নেওয়ার বিষয়ে অন্তত…

সয়াবিন থেকে তৈরি খাবার টোফু ইদানিং মাংসের স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসেবে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। জাপানিজ বা…

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর পায়ের আলসার বা ফুট আলসার হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। প্রাথমিক অবস্থায় এ সমস্যা…

পাওয়ার ন্যাপ হচ্ছে, অল্প সময়ের জন্য ব্রেনকে বিশ্রাম দেওয়া। দিনের বেলা অনেকেই অল্প সময়ের জন্য ঘুমাতে…

শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রায় সবার জন্যই কঠিন হয়ে পড়ে। ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে শরীরে নানা…

ডায়াবেটিসে ভোগা বহু মানুষের জন্যই, ইনসুলিন ইনজেকশন তাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। ভুলভাবে প্রয়োগ জনিত যে কোনো জটিলতা এড়ানোর জন্য…